1チームに1名のコンディショニングコーチの配置
日本全国の少年野球、高校・大学などの野球チームにコンディショニングコーチの配置されることを願っております。
スポーツ競技に於いて、練習が重要です。しかし、その練習とは何を指し練習と言えるのでしょうか、バットを振る練習・ボールを投げる練習・塁間を早く走る練習・ボールを補給する練習など、練習にはいろいろな方法・頻度があります。
しかし、その根底にはカラダがあってこその野球技術力アップです。また、闇雲にトレーニング(ワークアウト)を行えば良いのではなく目的に合った方法内容でなければ意味ありません。
走れば野球は上手くなるのか、腹筋を行えば上手くなるのかではなく今の自分の力に合ったトレーニングを行う事が必要です。
それが体力測定です。体力測定を行いその力から割り出した負荷でシーズンごとに負荷を変えて計画的に筋力・パワーをアップさせるのが年間トレーニング計画です。今から始めるには何をしなければならないのか、それは年間トレーニング計画の作成です。
自分はどの時期に最大の技術力を発揮させなければいけないのを明確にする。その後、体力測定を行い適度な負荷でトレーニング行います。
その様に進める事をお手伝いできる職としてコンディショニングコーチとしてのポジションがあります。
2018年09月20日 12:27